Здорова
вагітність

1750 ГРН 2250 ГРН
(47 61 $, 45 58 €)
до кінця знижки
Здорова
вагітність

1750 ГРН 2250 ГРН
(47 61 $, 45 58 €)
до кінця знижки
Привіт!
Вітаю з вашим чарівним станом!
А може ви тільки плануєте вагітність і цікавитесь як харчуватися щоб не набрати занадто багато, чи можна тренуватися, які є обмеження, а також вас хвилює питання чи можливо уникнути розтяжок? Я, Таня Федоріщева та наші експерти з догляду за тілом, акушер гінеколог допоможемо вам пройти цей захоплюючий шлях завдовжки 9 місяців із задоволенням!
Що входить в курс:

- Повноцінні тренування в форматі «повторюй за мною»
- Заняття тривалістю до 30 хвилин
- Інвентарь: фітбол, еластичні стрічки, 2 гантелі по 2-3кг, стілець, стіна.
- Тренування погодженні з лікарем-акушером та дозволені при здоровій вагітності.
- Перелік тренувань:
1. Йога для першого триместру
2. Тренування на все тіло для 2го триместру
3. Тренування на все тіло для 3го триместру
4. Ранкова руханка для всіх триместрів
5. Тренування на все тіло з фітболом
6. Тренування на все тіло з елестичними стрічками
7. Кардіо тренуванння "Кроки вдома"
8. Тренування для зміцнення спини та рук
9. Танцювальне тренування для вагітних
10. Тренування для позбавлення болей в спині
11. Розтяжка для всіх триместрів
12. Вправи для підготовки до пологів

- Як не набрати занадто багато, що можна, а що не можна їсти, чи можна тренуватися, які обмеження, як уникнути розтяжок та багато іншого!
- Рекомендації від лікаря-акушера та фахівця з догляду за тілом.
- Приклад плану тренувань на всю вагітність

- Приклад меню на тиждень для 1,2 та 3 триместрів
- Список продуктів на тиждень
- Смачні, не банальні рецепти з рекомендаціями
- Зручне оформлення меню у вигляді чек-листа для друку

- 8 рецептів страв та напоїв які допоможуть впоратися з токсикозом

- Яскраві листи для друку які допоможуть у веденні вагітності

- Чат у Телеграм з моєю підтримкою та підтримкою кураторів, де можна буде ділитися своїм досвідом та переживаннями


Ссылка на это место страницы:
#price